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赶紧收藏! 能治感冒的8个食疗方

时间:2019-11-09

早春是感冒最常见的时候。 感冒时,除了药物治疗,饮食调节也至关重要。 广州医科大学第一附属医院的中医黄万依建议,感冒时,最好选择易于消化、清淡少油的流质饮食,同时保证供水。

黄万依说,感冒时,最好遵守以下饮食原则:

1。选择易于消化的流质饮食,如蔬菜汤、稀粥、蛋汤、蛋汤、牛奶等。

2。饮食应该清淡少油,这不仅满足营养需求,而且增加食欲。 食用白米粥、小米粥、红小豆粥,配以甜泡菜、芜菁、榨菜或豆腐等配菜,用清淡、清爽为宜

3。为了保证供水,多喝酸性果汁,如猕猴桃汁、枣汁、鲜橙汁等。促进胃液分泌和食欲

4。多吃含有维生素C、E和红色的食物,如西红柿、苹果、葡萄、枣等。

5。多吃一点 例如,如果退烧后食欲良好,可以改为半流质饮食,如面汤、鸡汤龙须面、小馄饨、肉松粥和蛋粥。

6。快速生冷油腻的食物 此外,避免吃或多吃鸭肉、羊肉、狗肉、甲鱼、蛤蜊等食物。

8感冒药:

感冒

[症状]发热、畏寒、头痛、身体发冷、流鼻涕等

生姜红糖茶:10片生姜,适量红糖,用开水冲泡,代替茶叶

姜苏茶:将3g生姜切成细丝,与3g苏叶一起放入杯中,用开水冲泡10分钟,取茶代饮

紫苏粥:白米25克,普通方法煮的粥,煮的时候紫苏叶5克

风热感冒

[症状]发热,微恶风寒,头痛,咳嗽,喉咙痛,眼睛发红

[配方]

金银花粥:金银花9克,豆豉9克,加水煎煮去渣,加入粳米60克煮粥

菊花茶:菊花5g,用开水冲泡,代替茶

卷心菜绿豆饮料:1颗卷心菜头,洗净切片,15g绿豆芽,用油炸水饮用。

风湿性感冒

[症状]发热、头痛、头晕、鼻塞、声音沉重、嗜睡和疲劳、厌食和呕吐

[配方]

藿香饮:鲜藿香叶5g,砂糖适量,煎服

白萝卜汤:250克白萝卜片,加水煎煮,趁热食用 白萝卜对咳嗽、咳痰等呼吸道疾病有很好的辅助治疗作用。

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